GESTIÓN DE LA ANSIEDAD EN NEGOCIOS: “SPRAY” FOCUS vs LASER FOCUS

Cómo Gestiono la Ansiedad y la Frustración con Mis Estrategias de Enfoque Láser y Spray

Como emprendedor y mentor, comprendo profundamente cómo la ansiedad y la frustración pueden surgir de la incapacidad para mantener un enfoque láser debido a la abrumadora cantidad de ideas que cruzan la mente. Para abordar este desafío, he desarrollado dos métodos de enfoque:

  1. Enfoque Láser – Laser Focus
  2. Enfoque Spray – Spray Focus

Estas estrategias son cruciales para manejar eficazmente los estados emocionales y maximizar la productividad en el entorno empresarial de Estados Unidos.

 

Enfoque Láser: la Claridad entre el Ruido

El Enfoque Láser (laser focus en inglés) es ideal cuando tienes claro cuál es tu objetivo y estás listo para comprometerte totalmente con esa meta. Este método concentra todos tus esfuerzos y recursos en un objetivo específico, lo que ayuda a minimizar las distracciones y a focalizar la energía de manera eficiente. Sin embargo, sé por experiencia que alcanzar esta claridad puede ser un desafío cuando múltiples ideas y posibilidades compiten por tu atención.

 

Enfoque Spray: Navegando entre Ideas Múltiples

He creado el concepto de Enfoque Spray (spray focus en inglés) como una respuesta práctica para aquellos momentos en los que te sientes abrumado por las opciones o cuando no estás seguro de cuál camino seguir. El pensamiento principal es “estoy perdido/a” y la sensación general es como si estuvieras perdido en todos los aspectos de tu vida. Ahora, mientras lees esto, reconoces que no tiene sentido y que únicamente te falta claridad en escoger donde enfocar tus esfuerzos, pero al igual que un spray de pintura que aplicas en la pared, solo pinta una mancha circular limitada, así están tus pensamientos, “perdidos” en un espacio limitado y definido, que deja por fuera muchísimas cosas que estás claro que no te interesan.

Este enfoque permite explorar varias ideas sin compromiso inicial, lo que reduce significativamente la presión y la ansiedad al no tener que elegir una sola dirección de inmediato. Es un método excelente para reducir la sobrecarga mental y organizar tus pensamientos.

 

Implementación Personal de los Enfoques y Manejo de la Ansiedad

En mi experiencia personal y profesional, utilizo el Enfoque Spray para permitirme tiempo para evaluar varias opciones. Esta estrategia me ayuda a aclarar cuál de estas opciones merece un enfoque láser. Una vez que selecciono una idea, cambio al Enfoque Láser y dedico todos mis recursos a ella, lo cual es tremendamente útil para disipar la ansiedad y la frustración que vienen de sentirse indeciso o disperso. Esto tiene únicamente 2 resultados posibles: que sea el camino adecuado y siga invirtiendo todos mis recursos ahí, o simplemente lo descarto para siempre y elijo otra idea o posibilidad dentro del grupo que está limitado en el “spray”.

Esta transición de Spray a Láser también facilita una mejor gestión de los recursos emocionales y físicos, asegurando que no me desgaste en el proceso de alcanzar mis metas. Es muy parecido al proceso de Lean Startup, en el cual debes empezar con una idea pequeña y crecerla a medida que tenga resultados valiosos o descartarla, si no tiene resultados, ahorrando una cantidad enorme de esfuerzo y recursos.

Invito a todos los emprendedores y empresarios a experimentar con estos enfoques. Adaptar estas estrategias a tus necesidades individuales puede transformar la manera en que manejas la ansiedad y la frustración, permitiéndote navegar por el camino empresarial con mayor confianza y eficacia, por ende, con mejores resultados económicos.

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